私が色々みてみた情報では、「本来的には、十分な効能を期待するならヒアルロン酸を1日約200mg超摂取し続けることがお勧めなのですが、ヒアルロン酸を含む食材は異常に少なく、日常の食生活において摂るのは簡単ではないのです。」な、いわれているようです…